Главная | Регистрация | Вход | RSS Мой канал ютуб Бизнес с нуля Образ жизни |
Natures Sunshine Products (NSP) каждой семье |
|
Депрессия
Депрессия - это заболевание всего организма в целом, затрагивающее и настроение, и мысли, и поведение. Депрессивные состояния делятся на 2 основные категории: биполярные и монополярные. Монополярные характеризуются возникновением депрессий, которые чаще всего повторяются по крайней мере еще раз на протяжении жизни. Биполярные расстройства обычно начинаются с возникновения депрессий, но по мере развития этого состояния депрессии начинают чередоваться с маниями. Поэтому данные состояния называются маниакально-депрессивными. В этом разделе рассматриваются монополярные депрессии. Причины депрессий до конца не выявлены и не изучены. Но известно, что пусковыми моментами могут служить перенапряжение, сильная психическая травма, нарушение метаболизма головного мозга, заболевания щитовидной железы, желудка; головные боли, нарушения питания, неадекватное потребление сахаров; мононуклеоз, метриоз, аллергии, в том числе пищевая. Различные психические заболевания также могут проявляться депрессиями. Наследственная предрасположенность также играет важную роль. Почти у 50 % людей, страдающих депрессиями, один или оба родителя также имели повторяющиеся эпизоды депрессий. Симптомы Люди, страдающие депрессией, старательно избегают общества. Они теряют интерес к окружающему миру. При этом отмечаются постоянная усталость, нарушения сна (как бессонница, так и сонливость), изменения аппетита, головные боли и боли в спине, нарушения пищеварения, беспокойство, раздражительность, гневливость, чувство ненужности. Человек, страдающий депрессией, может быть постоянно сердитым или раздражительным, грустным и растерянным или вообще не проявлять никаких эмоций. Некоторые люди более подвержены депрессии в зимние месяцы, когда дни короче и темнее. Это называется сезонным аффективным расстройством. Люди, страдающие таким заболеванием, в зимнее время года теряют свою энергичность, переживают приступы беспокойства, набирают вес ( из-за неправильного питания), слишком много спят и теряют сексуальную активность. Женщины более подвержены сезонным депрессиям, чем мужчины. Биологически активные добавки к пище и их компоненты: Перфект Айз - обладает антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами. Активизирует лейкоциты и нервную систему. Витамин В6 - необходимый для нормальной работы головного мозга и уменьшающий депрессию, Витаимн В12, связанный с продукцией нейромедиатора ацетилхолина Омега-3 - масло примулы вечерней, масло семян черной смородины, - способствуют процессу передачи импульсов, необходимы для нормальной работы головного мозга. Витамин С - для нормального состояния иммунитета и оказывают профилактическое действие при депрессиях. Лекарственные растения Рекомендации Употребляйте большое количество сырых фруктов и овощей, соевые бобы и соевые продукты, бурый рис, просо, гречку и бобовые. Для повышения активности следует есть мясо и белковые продукты, содержащие эссенциальные жирные кислоты. Лосось и белая рыба очень подходящие продукты; мясо индейки также богато триптофаном и способствует улучшению настроения. Исключите мучные изделия из рациона. Примечания Стероиды и оральные контрацептивы могут вызывать снижения уровня серотонина в тканях головного мозга. У курильщиков депрессии возникают чаще, чем у не курящих. История Я - инженер по эксплуатации железных дорог. 15 лет проработала на железной дороге. В 95-ом попала в Гербалайф". Через 3 месяца активной работы у меня появился долг в 5 тысяч долларов под 10% ежемесячно. Кунцевич Сергей, г. Минск
Наталья Петровна, 47 лет
|
|
Copyright MyCorp © 2024 |