Депрессия

     Депрессия - это заболевание всего организма в целом, затрагивающее и настроение, и мысли, и поведение. Депрессивные состояния делятся на 2 основные категории: биполярные и монополярные.

Монополярные характеризуются возникновением депрессий, которые чаще всего повторяются по крайней мере еще раз на протяжении жизни.

Биполярные  расстройства обычно начинаются с возникновения депрессий, но по мере развития этого состояния депрессии начинают чередоваться с маниями. Поэтому данные состояния называются маниакально-депрессивными. В этом разделе рассматриваются монополярные депрессии. Причины депрессий до конца не выявлены и не изучены. Но известно, что пусковыми моментами могут служить перенапряжение, сильная психическая травма, нарушение метаболизма головного мозга, заболевания щитовидной железы, желудка; головные боли, нарушения питания, неадекватное потребление сахаров; мононуклеоз, метриоз, аллергии, в том числе пищевая. Различные психические заболевания также могут проявляться депрессиями. Наследственная предрасположенность также играет важную роль. Почти у 50 % людей, страдающих депрессиями, один или оба родителя также имели повторяющиеся эпизоды депрессий.

Симптомы

     Люди, страдающие депрессией, старательно избегают общества. Они теряют интерес к окружающему миру. При этом отмечаются постоянная усталость, нарушения сна (как бессонница, так и сонливость), изменения аппетита, головные боли и боли в спине, нарушения пищеварения, беспокойство, раздражительность, гневливость, чувство ненужности. Человек, страдающий депрессией, может быть постоянно сердитым или раздражительным, грустным и растерянным или вообще не проявлять никаких эмоций. Некоторые люди более подвержены депрессии в зимние месяцы, когда дни короче и темнее. Это называется сезонным аффективным расстройством. Люди, страдающие таким заболеванием, в зимнее время года теряют свою энергичность, переживают приступы беспокойства, набирают вес ( из-за неправильного питания), слишком много спят и теряют сексуальную активность. Женщины более подвержены сезонным депрессиям, чем мужчины.

Биологически активные добавки к пище и их компоненты:
Супер Комплекс - дефицит этого микроэлемента обнаружен у людей, страдающих депрессией

Перфект Айз  - обладает антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами. Активизирует лейкоциты и нервную систему. 

Витамин В₆ - необходимый для нормальной работы головного мозга и уменьшающий депрессию, 

Витаимн В₁₂, связанный с продукцией нейромедиатора ацетилхолина

Омега-3 - масло примулы вечерней, масло семян черной смородины, - способствуют процессу передачи импульсов, необходимы для нормальной работы головного мозга.

Витамин С - для нормального состояния иммунитета и оказывают профилактическое действие при депрессиях.

Лекарственные растения
Ейт(восьмерка), Гинкго Билоба,  Си Си Эй,  Джи Джи Си,  Эйч Ви Пи
Не применяйте корень солодки если у вас высокое артериальное давление, элеутерококк не используют при гипогликемии, высоком артериальном давлении или заболеваниях сердца.

Рекомендации

Употребляйте большое количество сырых фруктов и овощей, соевые бобы и соевые продукты, бурый рис, просо, гречку и бобовые. Для повышения активности следует есть мясо и белковые продукты, содержащие эссенциальные жирные кислоты. Лосось и белая рыба очень подходящие продукты; мясо индейки также богато триптофаном и способствует улучшению настроения. Исключите мучные изделия из рациона. 
Глютен, содержащийся в пшеничной муке, связывают с депрессивными расстройствами. Селен вызывает улучшение настроения и снимает тревожность. Избегайте искусственных заменителей сахара. Не употребляйте жареной пищи и продуктов, богатых насыщенными жирами; а также сахара, алкоголя, кофеина и технологически обработанных продуктов. Регулярно отдыхайте и занимайтесь физическими упражнениями. При сезонной депрессии может помочь светотерапия. Периоды с коротким световым днем лучше больше проводить в ярко освещенном помещении. Возможно применение цветовой терапии для профилактики возникновения депрессии.

Примечания

Стероиды и оральные контрацептивы могут вызывать снижения уровня серотонина в тканях головного мозга. У курильщиков депрессии возникают чаще, чем у не курящих.

История

Я - инженер по эксплуатации железных дорог. 15 лет проработала на железной дороге. В 95-ом попала в Гербалайф". Через 3 месяца активной работы у меня появился долг в 5 тысяч долларов под 10% ежемесячно. 
Поэтому, услышав об NSP, ухватилась за эту идею. Вложений никаких, деньги шикарные, Проработала полгода, все было хорошо, но в мае 2000 года у меня умер очень близкий человек. 
Реанимация, депрессия. Жить не хотелось даже ради ребенка. Выйдя из больницы, пошла работать продавцом в молочный киоск. Мне платили 6-7 гривен (1-1,5 долларов) за 14 часов работы. И то, если хозяин не делал махинаций в накладных. Часто случалось, что, проработав неделю, я оставалась ему должна. 
С 12 до 4 нас закрывали снаружи на навесной замок, чтобы налоговая инспекция или санэпидемстанция не могли проверить наши документы, Сейчас я понимаю, что нужно было пройти через этот этап откровенных унижений, Когда в августе 2000 г. в сорок лет умерла от инсульта моя лучшая подруга, это стало переломным моментом в моей жизни. В этот момент в Днепропетровск приехал мой любимый спонсор Иосиф Лубинский, и, благодаря ему, я вернулась в сетевой маркетинг, в компанию NSP. Но начинать пришлось с нуля. Еще оставался долг "Гербалайфу" (тысяча долларов), я осталась без квартиры. Денег не было вообще. Жила с мамой-пенсионеркой в однокомнатной квартире, Терять было уже нечего. Через полтора года состоялась моя первая поездка на Кипр, на международную конференцию. И я увидела, как прекрасен мир, поняла, что мы все достойны его радостей, и что я могу дать людям самое замечательное, что есть на этом свете - здоровье и благосостояние.

Кунцевич Сергей, г. Минск

• Было: Клиентка - бухгалтер, постоянное нервное напряжение, раздражительность, вспыльчивость, частые нервные срывы (во время очередного разговора с директором запустила телефоном), 1 -2 раза в год ложилась в отделение неврозов.
• Употребляла: Нутри-Калм
• Результат: После приема курса (1мес.) результат был настолько ошеломляющий, что директор приказал внести стоимость этого препарата в расходы фирмы и покупать ей каждый месяц!

Наталья Петровна, 47 лет
БЫЛО: После гинекологической операции был искусственный климакс, сильные, очень частые приливы, раздражительность, бессонница.
УПОТРЕБЛЯЛА: Валд Ям (дикий Ямс),  Эф Си Донг Ква
РЕЗУЛЬТАТ: На 5 день после начала приема продуктов приливы почти исчезли, сон нормализировался, стала менее раздражительной. Через 10 дней все неприятные ощущения исчезли. Так как эта проблема очень серьезная, повторяет курс раз в пол года. чувствует себя отлично!